Sophrologie

Découvrir l'espace du dedans
Un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être

LA SOPHROLOGIE QU'EST-CE-QUE C'EST ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et du mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et sur l'imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel. La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

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POUR QUOI ?

Son objectif est d'aider à prendre soin de soi, trouver un meilleur équilibre corps-esprit, auto-réguler le stress et les émotions. 

La sophrologie est d'une aide précieuse pour gérer ses émotions et éviter qu'elles ne deviennent trop envahissantes. La méthode est aussi d'une  d'une grande utilité pour améliorer la qualité du sommeil.

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POUR QUI ?

La sophrologie est une méthode qui s'adapte à tous les publics. Elle peut donc être efficace sur un grand nombre de personnes.

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FAUT-IL ETRE "RECEPTIF" POUR QUE LA SOPHROLOGIE

FONCTIONNE ?

Il est en tout cas primordial d'être volontaire pour réaliser des séances de sophrologie. C'est la répétition des séances, parfois après 2 ou 3 séances, qu'il sera possible de percevoir les bénéfices apportées par la méthode.

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COMBIEN DURE UNE SEANCE ?

La durée d'une séance de sophrologie peut varier en fonction de la problématique de la personne, en général 45 mn à 1h.

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LA SOPHROLOGIE EST-ELLE REMBOURSEE PAR LA SECURITE 

SOCIALE ?

 Non, la sophrologie n'est pas remboursée par la sécurité sociale. De plus en plus, certaines mutuelles prennent en charge quelques séances.

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La séance individuelle - 50 €

Inclus dans Formule Sérénité (3 et 5 séances) 135 €/220 €